アイソメトリックトレーニング！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

あまり評価されていませんが、検証すれば、実はアイソメトリックトレーニングが最強かなと思ったりします。

体操選手はウェイトトレーニングをしないけどマッチョです。沢山食べるわけでもありません。

何故か？体操はアイソメトリックだからです。

今回のYouTubeはアイソメトリックトレーニングを実演。

YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH