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腹筋トレーニングは沢山のメニューがあります。
毎日やるトレーニングの基本は2種目。私のようなコンテストビルダーは、クランチとレッグレイズ。いわゆるシットアップではありません。シットアップは腰を痛めるリスクが高いからです。
しかし！これらは最強トレーニングではありません。
今回のYouTubeは腹筋トレーニングの最強種目。
YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH
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