筋肉とダイエットパート4！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトをやらしたがるトレーナーは大きい筋肉をつけて基礎代謝を上げると痩せる！に洗脳されている、または他のアプローチを知らない、のどちらか。

沢山食べてプロテインを飲むことが筋肉をつける最良の方法と考えている。

当然太るから、そうなれば有酸素運動をやれば良いと考える。

が、筋肉をつける講釈を語っていたのに有酸素運動とは？有酸素運動は筋肉を減らす最強の運動なのに！

次回へ続く。

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