筋トレのスピード！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋トレの1レップは人それぞれテンポが違います。これはリズミカルかゆっくりきっちりか！の違いです。

意味なく手先だけて早いスピードでやるのはNG。

対象筋にストレスがかかっていればテンポは人それぞれの心地よいもので良いと感じます。

今回のYouTubeは筋トレ1レップのテンポを考える！

YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH