脚の筋トレフォーム！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

脚の筋トレの代表はスクワット。私はバーベルスクワットはやらない方が良いと思っています。やるならダンベルスクワットか自重スクワット。

脚の基本はレッグプレスです。怪我のリスクの低さ、効果の高さはベストです。

今回のYouTubeは筋トレマニュアル化シリーズ！脚の筋トレレッグプレスのフォーム解説。

YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH