脚の筋トレフォームパート2！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

脚の筋トレのファーストチョイスはスクワット！

ではなくて、レッグプレスです！と以前お話しました．

ではセカンドチョイスはスクワット？

ではなく、ランジです。

お尻の贅肉も引き落として引き締めます。

今回のYouTubeは筋トレマニュアル化シリーズ！脚編。ランジのフォーム解説。

YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH