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肩の筋トレは前、横、後ろ、の3方向を鍛えることが理想です。
多くのトレーニーがプレスしかやらないのはとても残念であります。プレスは約70%が前、フロントにストレスが掛かるので肩全体を鍛えるには不十分と思われます。
肩全体を鍛える筋トレメニューとは？
今回のYouTubeは筋トレマニュアル化シリーズ！肩の筋トレ3種目。
YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH
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