ローカロリーダイエットと低炭水化物ダイエットはどちらかが良いの？ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエットには沢山のやり方があります。

ローカロリーダイエット

低炭水化物ダイエット

高脂肪ダイエット

ケトジェニックダイエット

現実的なのはローカロリーダイエットと低炭水化物ダイエットのどちらかです。

ではどちらが優れているのか？

綺麗に痩せるならばローカロリーダイエット

短期間で体型を気にせず体重だけ落とすならば低炭水化物ダイエット

です。

筋肉は炭水化物を減らすと小さくなります。筋肉が小さくなると基礎代謝がさがり脂肪燃焼ホルモンも活性化されません。この現象は体型が悪くシワが増え見た目が老けてしまいます。

綺麗に痩せるならばローカロリーダイエット。

炭水化物は黒そば、さつまいも、果物、野菜を中心にします。

ハレオトレーニングスタジオワカヤマは体験無料です。

綺麗に痩せる為の筋トレ、ストレスのないダイエット食事、正しいサプリメンテーションを指導いたします。

気軽にお問い合わせください。