今や薬局に行くと必ず置いてあるストレス軽減サプリメントの代表、GABAについて解説します。

 

GABAはアミノ酸の一種で脳内で抑制性の神経伝達物質として作用し精神を安定させる効果があります。

具体的にはストレス軽減、睡眠の質向上、血圧を下げるなどの効果があります。

 

GABAは脳や脊髄に存在し交感神経の働きを抑制することで興奮した神経を落ち着かせリラックスを促す効果があります。

ストレスを感じるとGABAが不足しやすくなり興奮性の神経伝達物質が過剰に分泌されることで精神的な緊張が続いてしまいます。

 

GABAはストレスを軽減し精神的な緊張を和らげることでリラックス効果をもたらします。

また睡眠の質を高めます。

 

興奮抑制作用

脳内で興奮性の神経伝達物質の働きを抑えることで精神を落ち着かせリラックスを促します。

鬱病では脳内で興奮性の神経伝達物質が過剰に働いている状態とされるためGABAがそれを抑制することで症状が改善される可能性があります。

 

副交感神経の活性化

GABAは副交感神経を活性化させることで交感神経の働きを抑制しリラックス状態を促します。

鬱病では交感神経が過剰に働いている状態とされるためGABAによる副交感神経の活性化は症状の改善に役立つ可能性があります。

 

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