ダイエットに全粒粉パンはおススメです。最近はベースブレッドが全粒粉パンで人気です。

 

ベースブレッドは26種類のビタミンやミネラル、タンパク質、糖質、脂質をバランス良く含んでいます。

 

ベースブレッドのカロリー

 

プレーン

200キロカロリー　糖質20g 

 

メープル

237キロカロリー　糖質25g

 

ミルク

240キロカロリー　糖質24.6g

 

レーズン

281キロカロリー　糖質34.3g

 

こしあん

290キロカロリー　糖質40.3g

 

ベースブレッドは低gi食品であり血糖値を急激に上げないため太り難い食品です

 

また食物繊維が豊富なため腹持ちが良いです。

 

太らず筋肉成長に役立つ食材です。

 

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