ハードワークでたくましい身体を造るには亜鉛が不足してはいけません。

亜鉛は体内に約2000mg存在する栄養素でタンパク質合成に重要な役割りを果たします。

身体に必要な必須ミネラルだが体内で作り出せないために外からのチャージが必要です。

亜鉛と同じく汗で排出されるマグネシウムも不足すると痙攣や脱水が起きてしまいます。

亜鉛、マグネシウムはビタミンB2と親和性が高いのでバランス良く一緒に摂取しましょう。

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