和歌山市トレーニングジム ウェイトトレーニングって！
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ウェイトトレーニングでパーソナル指導！なんですがウェイトトレーニングの認識や意味は何だろう⁉️😅自分のバックボーンや見た目からするとガンガン重い重量でトレーニングさせられる？？と思われます💧🆘が、重い重量でやるのはウェイトテクニックがないからです🎉ウェイトトレーニングは創造です。感性をみがく。怪我をしないが大前提。いかに軽い重量で結果を導くか！究極はエアー！何も持たず創造だけでトレーニング。
スクワトット？ベンチプレス？デッドリフト？スキルが低く、怪我のリスクが高い。
脚が細くなりたい、ダイエットしたい、のにこの種目は真逆。でもお決まり？マニュアル？みたいになってる😱指導する側の問題。自分に言わせれば確信犯😡クライアントさんに怪我をさせたら責任とるのかな😣とらないからこんな種目を強要するんだろな😓
デカイ筋肉をつけたら基礎代謝があがる。の理屈を言うよ。こんな発想なら指導は辞めたしかいい。
脱線した😄ウェイトトレーニングは重いものを持つことでもないしマッチョになることでもない。体内環境や脳内環境を健全になるための手段です。コンテストビルダーの自分だからこそ思う。とりたてて大げさに言うことじゃない。ウェイトトレーニングは日常の普通の行い。身体の痛みや心の痛みは日々の小さなことの積み重ねで起こります。改善するのも日々の小さなことの積み重ねで改善します。ウェイトトレーニングでこの改善をします。だからウェイトを持たずエアーのウェイトトレーニングもあります🙆
ウェイトトレーニングって、全然難しくないし、体力や運動神経も関係ありません🙌
- 2019.10.28
