いよいよ秋です。

日照時間が短くなるとなんとなく物悲しい気持ちなります。

理由はセロトニンの分泌が下がるからです。

 

太陽を浴びてビタミンDを活性化させるとセロトニンが分泌します。

 

ビタミンDは骨の健康維持、免疫機能の調整、精神の安定などがあります。

 

ビタミンDとセロトニンは脳内の神経伝達物質の合成と機能調整を通じて密接に関連しています。

 

セロトニン合成促進

ビタミンDはセロトニンの材料であるトリプトファンからセロトニンを合成するために必要な酵素の発現を直接刺激します

 

神経伝達物質の促進

ビタミンDはセロトニン受容体の発現や神経伝達物質のバランスを調整する役割もあります

 

ヘルスケア

セロトニンは幸福感を感じるホルモンです。鬱症や不安の改善に役立つ事が期待されます

 

ビタミンDはリキッドで摂取する事をおススメします！

 

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