一般論としてプロテイン、動物性タンパク質を摂り過ぎると肝臓や腎臓を悪くする！

と言うものがあります。

 

この説について解説します。

 

タンパク質の分解過程で発生する老廃物(窒素化合物)の処理に腎臓が使われます。

この際腎臓の処理能力を超える老廃物が発生すると腎臓に負担がかかり具合が悪くなる場合があると言われています。

 

タンパク質はそのままの状態では機能しません。

 

タンパク質は摂取後分解されアミノ酸になってから吸収されて栄養として機能します。

 

つまりアミノ酸の型で摂取することが望ましいと言えます。

 

またタンパク質を沢山摂っても筋肉発達は起きません。

 

タンパク質はあくまでヘルスケア、人間が生きる上で必要なものです。

 

一般論のタンパク質を沢山摂ったら筋肉がデカくなる！

は、間違いです。　

 

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