ミネラルの一種マグネシウムはとても重要です。

筋肉のスムーズな収縮、緩和、血管拡張、酵素の活性化、エネルギー産生、神経機能の維持などを司ります。

筋肉の調整

カルシウムと協調し筋肉の収縮と緩和をコントロールします

不足すると痙攣が起こります

血圧の調整

血管を広げて血流を良くし血圧を調整します

エネルギー代謝

ATP生成に働き代謝を正常にする酵素を活性化します

神経系の安定

神経の興奮を抑えリラックス効果やストレス緩和に役立ちます

ミネラルバランス

細胞内外のミネラルバランスを整える

常にマグネシウムは不足しないよう心がけましょう！

ハレオトレーニングスタジオ和歌山のパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です。

詳細はホームページトップをご覧下さい。