スクワットをすれば下半身の筋肉がつくので基礎代謝が上がり痩せる！

この一般論は間違いです。

下半身の筋肉が発達する！と言う事は見た目下半身デブみたいな体型になるんです。

デカい下半身、太い脚、デカいお尻になるためのエクササイズがスクワットです。

野球選手、競輪選手、スピードスケート選手を思い浮かべてください。

これらの競技はいわゆる中腰の体制が基本です。スクワット体型と呼ばれます。

一般のダイエットをしたい人が目指す体型ではありません。

ダイエットにスクワットはNGです。

ハレオトレーニングスタジオ和歌山のパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です。

詳細はホームページトップをご覧下さい。