筋肉系サプリメントの効果！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエット系と同じく筋肉系サプリメントも効果のあるもの、効果のないもの、が存在します。割合として効果が高いのはクレアチン、アルギニンです。脂肪を付けず筋肉だけつけるならばこの２つがツートップです。当然品質が良いというのはマストです！

HMB、EAAはいろんな条件を揃える必要があるので使うのが難しいです。プロテインは単純に体重を増やすのであれば効果的です。が、脂肪を付けず筋肉だけ付ける場合は難しいかなと思います。