背中の筋トレの基本、チンニング！

チンニングは背中の筋トレではとてもポピュラーです。上手く効かせることができれば逆三角形の背中を作ることを可能にしてくれます。ポイントはワイドグリップでなくナローグリップ。身体を上に引き上げると背中ではなく腕に効いてしまいます。

チンニングの効かせるコツ！をYouTubeアップしました。ぜひご覧下さい。

筋トレ教育チャンネルハレオワカヤマ軸丸謙吾チャンネル

2020.08.11