肩の筋トレメニュー！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

肩の筋トレメニューを紹介します。

ダンベルショルダープレス

サイドレイズ

フロントレイズ

リアレイズ

肩は前、横、後ろの三方向のエクササイズをするのが理想的です。

今日は肩の筋トレをYouTubeアップしました。ぜひご覧ください。

和歌山パーソナルトレーニングジムハレオワカヤマ軸丸謙吾チャンネル