コルチゾールはダイエットの適か？！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ストレスを感じたら分泌されるホルモンのコルチゾールは適量ならば人間の身体を守るためとても大切です。ただ過剰に分泌されるとダイエットにマイナスとなります。

コルチゾールは身体に燃料が必要だと感じればたんぱく質を分解する。分解されたたんぱく質はアミノ酸となりグルコース新生というプロセスを経てブドウ糖に変わる。これが運動などで使われないと貯蔵に回して血糖値を正常に保つためにインスリンが分泌される。こうなると血糖代謝が上手くいかなくて身体が太ります。

また、コルチゾールは過剰に分泌されるとあらゆる細胞に脂肪を貯蓄するようシグナルを送るので太ります。