ダイエットに効果的な魚！トップ3。 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエットに効果的な魚のトップ3を挙げます！

アジ100g  約120キロカロリー

カレ100g  約90キロカロリー

タ100g   約75キロカロリー

現実的にアジが一番手軽で使える魚です。