ダイエットでさつまいもを試すとおいしく痩せれます！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

やせるどころか太る食材と思われているさつまいも。実際は？

さつまいも100g    約80キロカロリー　糖質約35g

カロリーも糖質も特に低いわけではありませんが低GIなので太りません。ダイエット中に食べるソースとしては美味しいし、最高です。