筋トレでよくある怪我！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋トレは怪我と背中合わせです。私のようなコンテストビルダーは怪我とは常に付き合いながらの気持ちでやりますが一般トレーニーやダイエットが目的で怪我をするのは極めて残念です。

怪我は一回すれば治らないと思わないといけません。それくらいシリアスです。

多いのは肩の怪我で、インナーマッスルのローテーターカフと言う部分の損傷です。バーベルベンチプレスをやると怪我の確率はかなり高くなります。

次回へ続く。

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