トレーニーにとってグルタミンはとても大切な栄養素です。

グルタミンは体内に最も多く存在するアミノ酸で、体内に存在する全アミノ酸の約60%を占めメリハリのある生活を保つ為に体内で重要な役割を担っています。

グルタミンは体内でも合成できる非必須アミノ酸ですがハードなトレーニングを行うことで大量に消費されてしまいます。

そのため準必須アミノ酸として扱われ不足しがちな分は食事やサプリメントから摂取することが必要です。

補給を怠ると筋肉からどんどん必要な分が奪われてしまうのでコンディションに必須な栄養素です。

グルタミンは免疫力アップの役割りで有名です。とりわけ腸内において免疫力を高めてくれます。

冬に流行る腸が弱って風邪を引く場合に身体をサポートします。

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