女性ダイエットのマストは二の腕引き締めです！

 

夏にノースリーブやタンクトップを着たいけど二の腕が太い、たるんでる、等の理由で諦めてしまう。

そんな方が沢山います。

 

こんな悩みは簡単に解消できます！

 

リバースディップスをやれば二の腕は簡単に引き締まります。

この運動は家でもできるので超おススメ！

 

また男性が腕の筋肉をつけたい場合でもリバースディップスはファーストチョイスです。

 

特に初心者トレーニーにおススメです。

 

二の腕の筋トレ

 

リバースディップス

スカルクラッシャー

バーベルナロープレス

ディップス

プルオーバー

ダンベルフレンチプレス

ワンハンドエクステンション

 

上記が二の腕トレーニングの基本です。

リバースディップスが第1選択です！

 

ハレオワカヤマのパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です！

詳細はホームページトップをご覧ください

 

またハレオワカヤマは体験無料です

 

今回取り上げたリバースディップスはYouTubeでも解説しています。

 

YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH