筋トレダイエットとは？パート2 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋肉をつけながら脂肪を落とす、筋トレダイエット！

なぜ可能か？

筋肉をつけることで基礎代謝が上がります。ので脂肪は落ちます。勘違いされているのは、沢山カロリーを摂る、沢山タンパク質を摂る、これをしなければ筋肉がつかないと思われています。

正しい筋トレをやればカロリーは関係なく筋肉はつきます。

次回へ続く。

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