筋トレ女子にお勧めはスロートレーニング | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋トレには色んな種類、アプローチがあります。

パフォーマンスアップの為

パワーアップの為

ウェイトリフティング　パワーリフティング

筋肥大の為　筋トレダイエットの為

等が代表で無数に存在します。

筋トレ女子にとってはどんな筋トレがベストなのか？

答えはスロートレーニング！いわゆるスロトレです。

何故スロトレか？

最大の理由は成長ホルモン活性化です。

筋トレは色んなホルモンを活性化します。

テストステロン、成長ホルモン、セロトニン、ドーパミン、エンドルフィン、ノルアドレナリン、アドレナリン等が代表です。

この中でテストステロンは筋肉成長と脂肪燃焼、成長ホルモンは脂肪燃焼に作用します。とりわけ成長ホルモンは最強の脂肪燃焼効果を発揮します。

スロトレは成長ホルモンを活性化するので筋トレダイエットには最もハマります。

怪我のリスクも低いので筋トレ女子にはスロトレをお勧めします。

ハレオトレーニングスタジオワカヤマは体験無料です。

綺麗に痩せる為の筋トレ、無理のないダイエット食メニュー、正しいサプリメンテーションを指導いたします。

気軽にお問い合わせください。