ダイエット中に朝食は何を食べれば良いのか？

 

これはおおくのダイエッターの悩みです。

 

日本人のほとんどはお米を食べます。太る理由にお米の食べすぎがあります。

　

朝は時間がないのでおにぎりを食べる人がほとんどです。朝米を食べる人は昼も食べたくなります。

 

お米は食欲を増進する効果があります。これも米が太る理由の一つです。

 

今日おススメするハニーバターミックスナッツはダイエット中の朝食としておススメします。

 

アーモンド

カシューナッツ

くるみ

砂糖

蜂蜜

水あめ

バター

大麦乳酸発酵液GABA

 

などから作られています。

1袋約229キロカロリー

 

くるみ、カシューナッツ、アーモンドの脂肪はオメガ3と言われる不飽和脂肪です。

 

脂肪燃焼、筋肉成長、血液サラサラ、抗酸化作用などがあるため積極的に摂取すべき脂肪です。

 

またGABAは心を落ち着かせてくれます。朝はイラつく事が多いのでおススメします。

 

ハレオワカヤマのパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です。

 

週2コース

週2回1ヶ月8回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月3万円

 

週1コース

週1回1ヶ月4回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月2万円

 

ハレオワカヤマは入会金無料、体験無料です！

 

オンラインパーソナルトレーニングも行っています。

 

詳細はホームページトップをご覧下さい。