今回のストレス軽減サプリメントはテアニンです！

 

テアニンは心身のリラックス効果や睡眠の質の向上、集中力、記憶力の向上など様々な効果が期待できるアミノ酸です。

緑茶に多く含まれているので緑茶を飲むと気持ちが落ち着きます。

 

リラックス効果

交感神経を抑制し心身の緊張を和らげる

 

睡眠の質の向上

寝つきを良くしたり中途覚醒を減らしたりします

 

集中力、記憶力の向上

脳の海馬の働きを活性化させ、記憶力をサポート

 

ストレス軽減

ストレスホルモンのコルチゾールを抑制する

 

月経前症候群の改善

月経前の辛い症状を緩和する

 

美肌効果

血行を促進し肌のターンオーバーを正常化する

 

脳の老化予防

脳神経細胞を保護する

 

テアニンはリラックスしたときに分泌するアルファ波を増加させる効果があります

 

体内でアルファ波が増加すれば心の不安やモヤモヤが軽減されストレスが減少します

 

またテアニンは血液脳関門を通過することができるためカフェインを摂取した時の興奮作用を抑制する働きがあります

 

ハレオワカヤマのパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です。

 

週2コース

週２回1ヶ月８回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月３万円

 

週1コース

週1回1ヶ月4回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月2万円

 

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