今回はサーモンの解説です。

アメリカではコンテストビルダーの代表的な食材です。

サーモンは栄養価の高い食材でタンパク質、ビタミン、良質な脂質などを含んでいます。

筋肉成長、脂肪燃焼、ヘルスケア、アンチエイジング、疲労回復に役立ちます。

サーモンにはビタミンB1、B2、B6、B12などを豊富に含みます。

ビタミンB群はタンパク質、脂質、糖質の代謝をサポートします。

またエネルギー生成、筋肉成長、貧血予防に役立ちます。

サーモンの脂はオメガ3と呼ばれる必須脂肪酸です。

中性脂肪低下、脂肪燃焼、筋肉成長、テストステロン活性化、脳機能改善などに貢献します。

さらにアスタキサンチンは最強の抗酸化作用を持ちアンチエイジングに効果が期待されます。

サーモンはダイエット、筋肉成長、ヘルスケア、若返りを意識する方に必須の食材です。

ハレオワカヤマのパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です。

週2コース

週2回1ヶ月8回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月3万円

週1コース

週1回1ヶ月4回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月2万円

ハレオワカヤマは入会金無料、体験無料です。

オンラインパーソナルトレーニングも行っています。