サプリメントで一つだけ選ぶとするなら、アルギニンです！

 

今回はそんなアルギニンの効果について解説します。

 

アルギニンは成長ホルモンの活性化、インシュリン感受性アップ、免疫力向上、血流促進、疲労回復、アンチエイジング、美肌効果などを持っています。

また男性機能向上、改善に役立ちます。

 

成長ホルモン分泌促進

成長ホルモンは脂肪燃焼、アンチエイジングに役立ちます

 

免疫力向上

免疫細胞の活性化、感染症予防

 

血流改善

血管拡張、血行促進、動脈硬化予防、冷え性改善

 

疲労回復

アンモニアの除去、疲労物質の分解

 

美肌効果

保湿効果、新陳代謝促進

 

男性機能向上

血流促進による勃起不全改善、精液の生成促進

 

脳疲労回復

血流の流れを良くし肝臓機能を高める事で脳疲労の原因となるアンモニアを代謝、排出します

 

集中力向上

カフェインとアルギニンを同時摂取する事で脳波のα2波が増加し集中力が上がる研究があります

 

アルギニンはリジン、オルニチンと一緒に摂る事で脳下垂体を刺激し成長ホルモンを分泌させます

 

また神経細胞の炎症を抑え神経細胞死による脳萎縮を抑制する可能性も示唆されています

 

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