βアラニンはウェイトリフティング、短距離走、競輪、ボートレースなど幅広いスポーツを対象とした研究がされており世界のトップアスリートの間ではここぞという時に力を発揮するための秘密兵器として活用されている。

βアラニンはヒスチジンと結合したイミダゾールペプチドの状態で骨格筋に含まれています。

体内のカルノシン合成は利用可能なβアラニン量によって制限されるがカルノシンの合成量は年齢と共に減少し瞬発力や持久力が維持できなくなる。

長時間の運動においても筋疲労が起こるとパフォーマンスを維持し続ける事は難しい。

これは運動によって細胞内に乳酸が蓄積すると血中のpHバランスが崩れエネルギー産生ができなくなるからだ。

その際体内のpHバランスバランスを保つように働くのがカルノシンである。

βアラニンを補給する事でカルノシンの体内合成をサポートするためトレーニング有無に関わらず毎日摂取することが望ましい。

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