和歌山市トレーニングジムハレオワカヤマ　　スーパーホルモンオキシトシン | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

今日もストレス！

オキシトシン。聞いたことがあると思います。愛情ホルモン、幸せホルモン！

脳下垂体後葉ホルモンです。簡単に言うとストレス軽減してくれます。セロトニンのレベルも上げてくれます。最近では他人との関わりをスムーズにいくサポートになるので注目されています。

ストレスによる過食はとても大きなテーマですね。これもメカニズムがあります。

オキシトシン、セロトニンは求心性迷走神経を介して満腹中枢を刺激して食欲を抑える。

またストレスによる胃痛、腸のメンテナンスもしてくれます。

腸脳相関と言われるほど腸と脳は密接かつ連動しています。腸や胃の具合が悪くなると自律神経失調症やうつ病のリスクが上がります。

わかりやすく！！ストレスで胃が痛い、ストレスで気分が下がる、ストレスでストレス💧は、オキシトシン、セロトニンのレベルを上げることでリカバリーできる🙆

過食もメンテナンスできる🙆ok🎉easy💐

ではオキシトシンをバンバン分泌させるには？？

スキンシップ、感動する、感謝される、家族、ペット、愛情etc

とても簡単だけど難しい😅他人と関わることで分泌されます。他人と関わるのがストレスだわ😱そー！

で、トレーニング登場。なんだけど、ただ単なるトレーニングではだめなのだ😆オキシトシン分泌の定義があるのだ😊㊙️なのだ🆘せこい🙏

バンバン分泌さすよ🙆

ストレスによる過食、胃痛、腸のメンテナンス、セロトニン神経活性化、不眠症のメンテナンス、and more。

不眠症のメンテナンスはまた解説します。