アルギニンは条件付必須アミノ酸と呼ばれアスリートに限らず一般の方にも人気です。

シトルリンはアルギニンを上回る役割りを持っていると言われています。

今回はそんなシトルリンについて解説します。

 

シトルリンの効果は体内で一酸化窒素の生成を促し血流を改善することで期待できる様々な健康効果です。

 

血流改善

シトルリンは体内で一酸化窒素を生成する作用があります

一酸化窒素は血管を拡張させる働きを持つため血流がスムーズになり全身に栄養素や酸素を運び老廃物を排出するのをサポートします

 

冷え性　浮腫み改善

血流が改善される事で手足の冷えが軽減され浮腫みの予防にもつながると言われています

 

運動パフォーマンス向上と疲労回復

運動時に発生する乳酸やアンモニアなどの老廃物を排出する働きがあるため筋肉疲労を軽減し回復をサポートします

 

動脈硬化の緩和

一酸化窒素の生成を助ける事で血管を丈夫に維持し血管の肥厚抑制や血球の接着阻害など動脈硬化の緩和にも貢献するとされています

 

男性機能改善

シトルリンは陰茎の血流を促進し男性機能を改善するとの研究報告があります

 

シトルリンはアルギニンと一緒に摂取する事で相乗効果があります！

 

haleo.jp

 

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