和歌山市トレーニングジム　ダイエット食！

今日はダイエット食。ベタです😺

ダイエットするのに何を食べてよいかわからない💦は、皆さん言います。

食べて良いものは山ほどある🙋

焼き肉、唐揚げ、サツマイモ、そば、他にも沢山。サーモン、サバなどの油の多い魚は、一番！海外のコンテストビルダーはサーモン大好き。ささみはたべないよ😊ミカン、バナナ以外のフルーツも🆗‼️

米、パスタ、ピザ、ラーメン、牛乳なんかはヤバい。

世間で言われてるのは残念だけど？？だね👮

自分はコンテストビルダーなのであらゆることを試してきたし、見てきたので確信あり☝️

では💮

2019.11.19