イヌリンには食後の血糖値上昇の抑制、腸内環境の改善による便秘解消、カルシウムミネラルの吸収サポート、免疫力の向上などの効果が期待できます。

 

イヌリンはごぼうや芋などに含まれる水溶性食物繊維で善玉菌のエサとなる事で腸内環境を整え糖の吸収を遅らせる事で血糖値の上昇を抑えます。

 

主たる効果

 

血糖値の上昇抑制

イヌリンは胃腸で水分を吸収してゲル状になり糖の吸収を遅らせる事で食後の急激な血糖値の上昇を抑える効果があります

 

腸内環境の改善

水溶性食物繊維であるイヌリンは腸内の善玉菌のエサとなりその数を増やします

これにより腸内フローラが整い便を柔らかくして便秘を解消します

 

カルシウムミネラルの吸収サポート

イヌリンはカルシウムやミネラルと一緒に摂る事で吸収を促進します

 

免疫力アップ

イヌリンが善玉菌の働きを助ける事で大腸で短鎖脂肪酸が多く作られます

この短鎖脂肪酸が免疫細胞に作用し免疫力を高めます

 

ダイエット効果

糖分やコレステロールの吸収を抑え食前に摂ると食欲を抑えます

また腸内環境を良くする事で基礎代謝をアップして脂肪燃焼に役立ちます

 

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