リンゴは長寿の秘訣！

はあまり知られていません。

ヘルスケア、ダイエット、筋肉発達の全てに役立つリンゴについて解説します

 

リンゴの皮には食物繊維、ポリフェノール、ビタミンC、βカロテンなどが豊富で、これらは腸内環境改善、血糖値調整、免疫力アップ、美肌効果などが期待されます

 

食物繊維

水溶性食物繊維で腸内環境を良くし血糖値の上昇やコレステロール上昇を抑えます

 

ポリフェノール

強い抗酸化作用で活性酸素除去、アンチエイジングに役立ちます

 

ビタミンC

抗酸化作用、免疫力アップ、美肌に役立ちます

 

βカロテン

免疫力アップ、皮膚や粘膜の健康維持

 

カリウム

浮腫みを取りナトリウムを体内から排出します

 

IGF-1活性化

筋肉発達に役立つホルモン

 

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