何故か筋トレやってる人は太っています。腹筋を割って絞れた身体になるために筋トレを始めたはずなのに、！

理由は簡単！

カロリーオーバーとホエイプロテインの取り方の間違いです。

沢山食べると筋肉は発達する！という常識は間違いです。

今の筋肉量に最適なカロリー摂取が正解です。

イタズラに沢山食べるのは脂肪を増やすだけです。

1日3食、食後ホエイプロテイン、トレーニング前後ホエイプロテイン、このパターンが鉄板です。

が、90%の人がお腹が出て太るだけの結果に終わります。

ホエイプロテインは筋肉発達が目的ではなくヘルスケアです。

一日スクープ2杯がマックスです。

また食事も基本1日2回が筋肉発達に理想です。

ハレオトレーニングスタジオ和歌山のパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です。

料金詳細はホームページトップをご覧下さい！

オンラインパーソナルトレーニングも好評です！