朝は時間がない、食欲がない、などの理由でご飯、おにぎりを食べる人が多いです。

 

朝米食にすると昼も夜も米が食べたくなります。これが太る大きな要因となります。

 

今回ご紹介するパラチノースは忙しい朝にピッタリの朝食です。

 

パラチノースはハチミツに含まれる糖類です。

 

パラチノースはGI値が低く太り難いとされています。

また持続性があるので朝食べると昼まで空腹になりません。

 

パラチノースは砂糖に比べて血糖値の上昇を抑え易いとされています。

さらにインスリンの分泌も抑制するとされています。

パラチノースは小腸で分解されて吸収されますが酵素反応がゆっくり進むため吸収速度が遅くなるので血糖値の急激な上昇を引き起こさないと言われます。

 

脂肪の蓄積を助長するGPIというホルモンがあります。

パラチノースは砂糖に比べるとGPIの分泌量を50%以下に抑えるという報告があります。

また内臓脂肪の面積を減らす、脂肪燃焼をサポートする、などの働きがあります。

 

パラチノースはダイエットにも筋肉成長にも効果が高い食品です。

また溶かして飲むだけなので手間がかからないので朝食としておススメします。

 

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