代謝を上げる飲み物の代表として白湯、水、コーヒー、烏龍茶、緑茶、などがあります。

これらの飲み物は血行を良くしたり脂肪燃焼を促進したり水分補給による効果で代謝を上げます。

 

白湯

白湯を飲む事で胃腸が温まり内臓の働きが活性化されるため代謝がアップします。

 

水

水分補給は血行を良くし老廃物を排出するのに役立ちます。起床時のコップ1杯の水は体内の水分を補給し代謝を活性化します。

 

コーヒー

コーヒーの成分であるカフェインは脂肪燃焼をサポートし代謝を上げる効果があります。

 

烏龍茶

烏龍茶の成分烏龍茶重合ポリフェノールは食事に含まれる脂肪分解を促進する効果があります。

 

緑茶

緑茶に含まれるカテキンは脂肪分解に役立ちます。

 

生姜入りドリンク

生姜は体を温める作用があり代謝アップをサポートします。

 

炭酸水

炭酸水は胃腸の働きを活発にする効果があるので代謝アップに役立ちます。

 

植物性ミルク

植物性脂肪は脂肪燃焼に役立ちます。

 

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