基礎代謝が高いほど体は多くの酸素を消費するため活性酸素の発生量も増加します。

活性酸素は悪物に扱われますが細胞の機能や免疫にも必要な物質であり完全に除去することはできません。

過剰な活性酸素は酸化ストレスを引き起こし老化や病気の原因となります。

が、適切な食事や運動、充分な睡眠などで活性酸素の過剰発生を抑制し抗酸化機能を高めます。

活性酸素の発生要因

基礎代謝の高さだけでなく活動量、ストレス、疲労なども活性酸素を発生しやすくなります。

活性酸素の役割

細胞の機能や免疫機能に重要な役割りを担っています。

しかし過剰に発生すると細胞やDNAにダメージを与え老化や病気の要因となります。

活性酸素の除去

活性酸素を完全に除去することはできません。

バランスの取れた食事、適切な運動、充分な睡眠、ストレス軽減などで過剰な活性酸素を抑止し抗酸化機能を高める事が可能です。

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