今回は筋トレに役立つ漢方薬について解説します。

テストステロンの分泌を高める効果があるとされる漢方薬の代表は補中益気湯、八味地黄丸、柴胡加竜骨牡蛎湯です。

補中益気湯

補中益気湯と筋トレの組み合わせは体調や目的によってメリットが期待できます。

補中益気湯は体内の気を補いエネルギーを生成する働きがあるため筋トレによって消費されるエネルギーを効率的に補給し疲労回復をサポートすることが期待できます。

また筋肉の働きを活発にする効果もあるため筋トレのパフォーマンス向上にも貢献する可能性があります。

補中益気湯はテストステロン値を上げることが研究によりわかっています。

そのため筋トレとの親和性が最も高い漢方薬です。

テストステロン活性化は脂肪燃焼効果があり、筋トレをすることで筋肉量を増やし基礎代謝をアップしてくれます。

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