ビタミンEの役割

ビタミンEは一般的によく知られています。美容関連の効果が期待されているイメージがあります。 今回はビタミンEの効果について解説します。 体内の脂質の酸化を防ぎ活性酸素から身体を守ります。 末梢血管を広げて血行を良くし筋肉や末梢神経に酸素や栄養を送るサポート。 強い抗酸化作用と抗炎症作用で肌の老化を防ぎニキビなど肌荒れを予防します。 動脈硬化や血栓の予防。 血圧を下げるサポート。 悪玉コレステロールを下げる。 女性ホルモンの分泌を正常に調整するサポート。 以上が主たる役割です。 ビタミンEは脂溶性の為摂取量には気をつけてください。 ハレオ...

オルニチンの凄い効果

オルニチンは体内に存在する非必須アミノ酸の一つです。オルニチンは血液中に溶け込み体内を巡り肝臓で有害なアンモニアの解毒を行います。 疲労回復 睡眠、目覚めサポート 肝臓保護 肝臓機能回復サポート アルコール性疲労抑制 脂質代謝促進 コラーゲン合成促進による美肌効果 筋肉量増加 基礎代謝アップ 等たくさんの効果を持ち合わせています。 ダイエット、疲労回復にオルニチン摂取をおススメします。 ハレオトレーニングスタジオワカヤマは体験無料です。 オンラインパーソナルトレーニングも体験無料です。 気軽にお問い合わせください。

ビタミンB群の効果

ビタミンBは栄養ドリンクや栄養剤、点滴に必ず入っています。 ではビタミンB群の効果を説明します。 ビタミンB1 糖質をエネルギーに変える。 アルコールの代謝に関与する。 肩凝り、筋肉痛の緩和。 ビタミンB2 糖質をエネルギーに変える。 皮膚や粘膜の代謝に関与する。 疲れ目、口内炎を改善。 ビタミンB6 タンパク質の合成に関与。 神経伝達やアレルギーに関与。 ビタミンB12 神経の正常な働きをサポート。 ヘモグロビン、赤血球の生成に関与。 神経障害、記憶力低下、集中力低下を改善。 等が主たる役割です。 ビタミンBが不足すると体調不良になるので気...

クエン酸の効果

クエン酸は皆さん一度は耳にした事があると思います。 薬局、コンビニなどの健康食品、サプリメント、疲労回復ドリンクなどに入っています。 ではどんな効果があるのか？ 体内で疲労物質である乳酸を分解して疲労回復をサポート。 胃液や唾液の分泌量を整えて胃腸の働きをサポート。 クエン酸の酸っぱさは胃腸の活動を促進するので食欲を増進する。 肝臓でのアルコール分解を助け排出をサポート。 乳酸の発生を抑制したり分解する結果血液をサラサラにします。 抗酸化効果、ピーリング効果があり美肌サポート。 ハレオトレーニングスタジオワカヤマは体験無料です。 オンラインパーソナルトレーニング...

ダイエット系サプリメント

本日はダイエット系サプリメントの代表HALEOイグナイトを紹介します。 緑茶エキス マテエキス カフェインエキス ガラナエキス ロディオラロゼエキス コレウスフォルスコリエキス 以上が成分として含まれています。 脂肪燃焼とは？ 脂肪組織から脂肪酸を取り出して血液に運び血流にのせてデリバリーする事でエネルギーとして使うことです。 HALEOイグナイトの成分はこの脂肪燃焼メカニズムを実現できる様デザインされています。 haleo.jp ハレオトレーニングスタジオワカヤマは体験無料です。 オンラインパーソナルトレーニングも体験無料です。 090-189...

クライアントさんに人気のサプリメント3選

数あるサプリメントの中でハレオトレーニングスタジオワカヤマのクライアントさん達に人気のあるトップ3を紹介します。 アルギニン クレアチン アルファリポ酸 以上がトップ3です。 アルギニン NO系サプリメントの代表 体内の一酸化窒素のレベルを上げる事で筋トレ強度を上げます。血流を促進する事で筋肥大、脂肪燃焼、疲労回復をサポート。 クレアチン ATP再合成により瞬発力をアップ。パワーアップ、パフォーマンス向上。 筋肉中に水分を引きこむことで短期間で筋肥大を可能にします。 アルファリポ酸 炭水化物有効利用 摂取した糖質をエネルギーと筋肉成長に使う割合を上げる...