ダイエットに役立つビタミン

ダイエットに役立つビタミンの代表を解説します。 ビタミンB群 糖質や脂質、タンパク質を分解してエネルギーに変える働きがあります。 ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン等が脂肪の代謝促進に関与しています。 ビタミンB群が不足すると脂肪蓄積が促進してしまいます。 ビタミンC 代謝促進や脂肪燃焼をサポートする働きがあります。 脂肪酸化を促進して脂肪をエネルギーに変換しやすくし、体脂肪の減少をサポートしてくれます。 また血糖値の正常化にも役立ちます。 ビタミンB2 脂質の代謝に欠かせない栄養素。 食事で摂取した脂質をリパーゼという脂肪分解酵素...

筋肉成長に効果的なビタミンは？

ビタミンと筋肉成長に関係はあるのか？ 答えはあります！ ビタミンDとビタミンB6がそれです！ ビタミンDを摂取することで筋肉量の維持、筋肉量の増加、損傷した筋肉の修復に関係していることがわかっています。 筋肉成長は筋肉損傷と回復の繰り返しで実現されます。 筋トレによってストレス、ダメージを与え回復する事でトレーニング前より成長します。 筋肉成長のメカニズムの一つにサテライト筋、衛生筋との結合があります。 筋肉の最小単位は一本の紐の様な物でそれが束になって筋肉として形作られています。 筋トレをする事で対象筋にストレスを与えると筋肉の束がバラバラにな...

最強ダイエットサプリメント

今回は最強ダイエットサプリメントのHALEOイグナイトを紹介します。 緑茶エキス マテエキス カフェインエキス ガラナエキス ロディオラロゼアエキス コレウスフォルスコリエキス ダイエッターにとって運動や食事制限を上手に取り入れながらウエイトダウンを目指す事は共通目的です。 イグナイトは理想のカラダ造りに燃えているダイエッターの為に開発された商品です。 インドで古くから伝承されてきた近年話題の成分コレウスフォルスコリ、還元力が強いポリフェノールを多く含む緑茶エキス、ガラナ、カフェイン、ハーブエキスを配合。 ダイエット時は食事制限によってカラダに必要な栄養...

スーパーHMBサプリメント

最近めっきり聞かなくなったサプリメントは何か？ それはHMBです。おそらく5年くらいまえは猫も杓子もHMBでしたが、何故か消えました。 約20年前も同じブームが起きました。が当時も消えました。 が、HMBは素晴らしいサプリメントです。 今回はHMBの最高グレード、HALEOラプターを解説します。 ラプターは遊離型HMBを100%配合したサプリメント！ 最新技術を駆使したラプターは消化ストレスが少ないうえカロリーも低く筋肉を限界まで追い込むカラダ造りを強力にサポートする。ダイエット中や筋肉量と筋力の維持にラプターを毎日の生活に取り入れて欲しい。 HMBは...

スーパービタミンサプリメント紹介

世界最高グレードのビタミンサプリメント HALEOビボをご紹介します！ ビタミンミネラルによるバランスサポート 酵母、乳酸菌、柑橘類などのナチュラル食品素材と複合化させたビタミン、ミネラル20種類を含有。不足しがちな栄養素の補給に。 パワフルな還元率でキレのあるカラダへ 25種類以上の果実や野菜のエキスおよび濃縮物ブレンドのパワフルな還元成分がアスリートのカラダをサポート。 より効率的なエナジーチャージ 複合酵素含有穀物発酵エキス、プレバイオティクスとプロバイオティクスが各種栄養素をサポート。 カラダ全体のリズムをサポート 数千年前の古代インド、古代中国から伝...

動物性タンパク質の役割

筋トレと言えばプロテイン！ これは誰もが認識しています。 今回はこの誤解について解き明かして行きます。 そもそも筋肉を成長させる為にはタンパク質が必要という話は誤解があります。 爪も髪の毛も内臓も人間の身体の構成の基礎はタンパク質、もっと正解にはアミノ酸です。 動物性タンパク質、植物性タンパク質のどちらも必要です。 が、筋肉をより発達させる為ではありません。 筋肉をより発達させるのはあくまで炭水化物です。正解には糖質です。 タンパク質が不足しても筋肉はしぼみません。 が、倦怠感が起きます。 動物性タンパク質は日々のエネルギーを保つ為に役立...